Yoga ist ein ganzheitliches Konzept, körperlich zu entspannen und geistig ruhig zu werden. Es schult die Achtsamkeit, mobilisiert Selbstheilungskräfte und ist wie ein freundschaftlicher Ratgeber, der die Einstellung zum eigenen Leben positiv verändert.

Yoga ist für alle Altersstufen, denn es passt sich den individuellen Fähigkeiten und Fertigkeiten jedes Einzelnen an.

           Yoga für Einsteiger

Der Yogaanfänger erlebt hier einen Einstieg in die Yogapraxis, in Form von
einfachen Yogahaltungen (Asanas), Atemübungen und Wegen zur Entspannung.
Ziel ist der Sonnengruß.

Einsteigerkurse bei Sandra



       Yoga für Fortgeschrittene

Fortführende Kurse für Yogis und Yoginis (Yoga-Schüler und -Schülerinnen),
die ihre bereits erlernte Übungspraxis stetig erweitern und ihre gesamte
Persönlichkeit auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene stärken wollen.

zu Kursen für bereits geübte Yogis und Yoginis - TERMINE

 

 

 

 

 






 


Yoga für Schwangere
(erst ab der 12. SSW)

Yoga in der Schwangerschaft ist eine Einladung zum Bewegen, Spüren und
Erforschen der eigenen Bedürfnisse in dieser besonderen Phase des
Mutterwerdens.

Während das Baby wächst, wird sanftes Yoga die Schwangere kräftigen und
entspannen und zu einem beweglichen Rücken und geschmeidigen Körper
verhelfen.

zu Kursen für Schwangere - TERMINE

 

 

 

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